سواء كنت تعيش بمفردك في تلك الأيام الصعبة أو مع عائلتك ، فإن مستوى الضغط عصبى مرتفع. الخوف على عائلتك ، ورهاب العدوى ، والمستقبل الغامض ، والملل بدأوا في الضغط على الكثير منا. يحسد من بيننا على المحظوظين الذين لديهم عائلة حولهم ، وبعض من “المحظوظين” قد يتوهمون سرًا حياة واحدة.
في كلتا الحالتين ، ننسى بسهولة عناية التجميل اليومية. لكن لماذا من المهم جدًا في أوقات كهذه ألا نتوقف عن الاعتناء بأنفسنا؟ ليس سراً أن الجمال الخارجي ينعكس بشكل كبير على الجمال الداخلي والرفاهية. إذا كنت تشعر بالجمال ، فأنت أقل عرضة للسقوط في اكتئاب وتكون معنوياتك مرتفعة. كما أن متابعة العناية اليومية بالبشرة والعناية بالشعر تستغرق بعض الوقت لديك الآن. المظهر الجميل سيجعلك تبدين جذابة ومرغوبة لزوجك الذي يتعامل أيضًا مع إحباطه الخاص من البقاء في المنزل وليس في مكتبه.
لذلك لا تيأس من الموقف ولا تستسلم في الوقت المناسب لنفسك! حان الوقت لتجربة علاجات جديدة للوجه والبشرة ، وخاصة العلاجات الطبيعية المصنوعة في المنزل. حان الوقت لتجربة مظهر مكياج جديد. حتى لو كان فقط للذهاب إلى السوبر ماركت أو الصيدلية. وهو بالتأكيد الوقت المناسب لالتقاط روتين التمارين اليومية بدلاً من حشو الطعام بمشاهدة الأخبار أومسلسل على Netflix. أنت بالتأكيد لا تريد الوقوع في اكتئاب آخر بسبب كل الوزن الذي اكتسبته عندما ينتهي حظر التجول وتعود حياتنا إلى طبيعتها. استخدم هذا الوقت الإضافي لتبدو رائعة الآن وعندما تعود حياتنا إلى طبيعتها!
نقدم لك بعض وصفات التجميل الطبيعية المجربة وبرنامج التمارين المثالي لأيامك في المنزل!
قناع وجه عسل ، بياض البيض وكركم لشدّ الوجه وبشرة متوهجه
يشتهر بياض البيض والعسل بفوائده الصحية العديدة. استخدمهما معًا كقناع لشد الجلد المترهل والفاقد. بياض البيض غني ببروتين الألبومين ، الذي يعمل على إعادة بناء خلايا الجلد ، وتحسين مرونة الجلد ، وإعطاء توهج طبيعي. العسل هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في إزالة السموم التي تتراكم بمرور الوقت في بشرتك. أضف الكركم لتوحيد لون البشرة.
افصل بياض البيض عن صفار البيض. اخلطي بياض البيض مع ملعقتين كبيرتين من العسل وأضيفي القليل من الكركم. ضعه على وجهك ورقبتك وصدرك. اترك الخليط لمدة 15 دقيقة. بعد 15 دقيقة ، اغسل بالماء الدافئ. للحصول على أفضل النتائج ، استخدم القناع مرة واحدة في الأسبوع.
قناع البيض والحليب وزيت الزيتون والليمون للشعر السميك واللامع
البيض مفيد للغاية لجسمك وشعرك ويوفر تغذية عميقة لجذورك ، ويصلح الشعر. كما أنه يجعل شعرك لامعًا وسميكًا! البيض غني بالكالسيوم والبروتينات والفيتامينات التي تعمل على استعادة اللمعان الطبيعي واللمعان للشعر مع تعزيز هيكله. زيت الزيتون يعيد الرطوبة بينما يساعد عصير الليمون على تحفيز إعادة النمو.
في وعاء زجاجي اخفق 2 بيضة. أضف كوبًا من الحليب وملعقة صغيرة من زيت الزيتون وندرة من عصير الليمون. امزجيها جيدًا وضعيها بفرشاة سميكة على شعرك. اتركي القناع لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يغسل بالماء البارد والشامبو بعد ذلك. استخدم مرة واحدة في الأسبوع. اغسله مرتين في الأسبوع إذا كان شعرك يبدو أكثر جفافًا من المعتاد.
تمرين 37 دقيقة لحرق الدهون والكارديو من “فيتنس بلندر“
نحن نحب هذا التمرين لأنه يجمع بين التمارين الكارديو وتمارين الجسم. تم تصميم الروتين ليكون أقل شدة ولكنه لا يزال يقوم بعمل جيد جدًا لحرق السعرات الحرارية مع إجمالي مذهل من 222 إلى 407 من السعرات الحرارية المحروقة في فيديو التمرين 37 دقيقة. انقر هنا للفيديو للحفاظ على جسمك !
